3خوردني مفيد براي شروع روز
?خوردني مفيد براي شروع روز
262060.mp3
3خوردني مفيد براي شروع روز
? خوردني مفيد براي شروع روز
يکي از موضوعات مهم و مفيد در زندگي روزمره اين است که صبح را با يک اقدام مثبت، هم از نظر ذهني و هم به لحاظ جسمي آغاز کنيم.
به گزارش روابط عمومي دانشگاه به نقل از ايسنا، اينکه چگونه روز خود را شروع کنيم، مي تواند حاکي از مسائل مختلفي از وضعيت روحي گرفته تا بهره‌وري کلي فرد باشد.
به اين ترتيب، لازم است به چند نکته از جمله نوع مواد غذايي که هنگام صبح مصرف مي‌کنيم، دقت داشته باشيم.
روزنامه "ايندين اکسپرس" در اين مطلب به معرفي چند خوراکي مفيد براي آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است.
اين خوراکي ها از جمله موادي هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتي مي شوند:
?) صبحانه را مي‌توانيد با بادام خيس خورده و پوست کنده شروع کنيد. اين خوراکي سرشار از مواد مغذي و ويتامين E است که براي سلامت پوست و مو مفيد است. بادام براي سلامت مغز نيز عالي است.
?) سپس به سراغ کشمش هايي برويد که شب قبل در آب خيس خورده اند. اين خوراکي براي روده مفيد است، به هضم غذا کمک مي کند و ريزش مو را کاهش مي دهد. کشمش سرشار از آهن و ويتامين B است.
?) کمي زردچوبه را در آب گرم حل کرده و ميل کنيد. اين ترکيب داراي خواص ضد التهابي است که مي تواند ايمني بدن را تقويت کند.
پايان مطلب//
به گزارش روابط عمومي دانشگاه به نقل از ايسنا، اينکه چگونه روز خود را شروع کنيم، مي تواند حاکي از مسائل مختلفي از وضعيت روحي گرفته تا بهره‌وري کلي فرد باشد.
به اين ترتيب، لازم است به چند نکته از جمله نوع مواد غذايي که هنگام صبح مصرف مي‌کنيم، دقت داشته باشيم.
روزنامه "ايندين اکسپرس" در اين مطلب به معرفي چند خوراکي مفيد براي آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است.
اين خوراکي ها از جمله موادي هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتي مي شوند:
?) صبحانه را مي‌توانيد با بادام خيس خورده و پوست کنده شروع کنيد. اين خوراکي سرشار از مواد مغذي و ويتامين E است که براي سلامت پوست و مو مفيد است. بادام براي سلامت مغز نيز عالي است.
?) سپس به سراغ کشمش هايي برويد که شب قبل در آب خيس خورده اند. اين خوراکي براي روده مفيد است، به هضم غذا کمک مي کند و ريزش مو را کاهش مي دهد. کشمش سرشار از آهن و ويتامين B است.
?) کمي زردچوبه را در آب گرم حل کرده و ميل کنيد. اين ترکيب داراي خواص ضد التهابي است که مي تواند ايمني بدن را تقويت کند.
پايان مطلب//
:
